【むくみ改善】 美味しく健康的に!夏の不調へ心がけたいこと


むくみ・冷え・頭痛 大人女性の不調を改善 アロマセラピスト 竹内香代子です。



7月に入ったとたんむし暑さが増しましたね(>_<)
ついエアコンつけたくなってしまいますが、もう少しと頑張っています。
でもムシムシして気持ち悪い…
エアコンつけちゃおうかな…
闘っていますf^_^;
(サロンは心地よい温度と湿度を心がけてエアコンついてますのでご安心ください!)

こんな天候は体調も崩しやすいので気をつけてくださいね。
 
梅雨の晴れ間の6月最後の日曜日。
メデァカルハーブ協会シンポジウムに参加してきました。
メデァカルハーブとはハーブに含まれる成分を健康維持に活用することをいいます。

健康維持や増進、美容にも役立つと最近女性たちの間て注目を集めている分野です。

なんと言ってもメデァカルハーブ検定のイメージモデルがエビちゃんなので、ポスターなどで見かけている方も多いと思います。

このメデァカルハーブ、なかなか奥が深くて全然まだ勉強が追いついていないのですが(汗)。
近い将来きちんと勉強して知識を増やしたいと思っています^ - ^

講師の先生方のお話ももちろんハーブにまつわるもので、有機肥料でのハーブの育て方や、ハーブを使った世界各国のお料理など、ハーブを取り入れた普段の生活のヒントになる内容でした。

終盤、エビちゃんこと蛯原友里さんが登場しました!
エビちゃん・・・想像通りスタイル抜群‼︎
出産したばかりとは思えない(^◇^;)
素敵な笑顔と爽やかトークにすっかり癒されてきました(o^^o)

今回、気になったお料理の藤沢セリカ先生のデトックスウォーターの本。早速買ってみました(o^^o)

なかなか美味しそうで、健康にも良さそうですよね!


このデトックスウォーター。
水にフルーツや野菜、ハーブなどを入れ、水に溶け出たエキスをいただく、シンプルでナチュラルなドリンク!
 
作り方もとても簡単です^ - ^
いくつかの素材をただ水に入れて、時間をおくだけ。
カラフルで美味しく、栄養たっぷり。
水分補給はもちろん、素材の持つ力でデトックス効果ばつぐん‼︎
アンチエイジングや美容にも貢献してくれるところがまたいい。
もちろん むくみ にも効果大です(o^^o)

デトックス効果の高い キュウリやグレープフルーツ、レモン、ライム。
キウイもいいですね。
それにミント、ローズマリー、ルッコラやシソなどのハーブを合わせると良いですね!

そこに少しだけアップルビネガー(リンゴ酢)や梅シロップをプラスしても美味しく疲労回復にもいいですよね。
お水を炭酸水に替えても、暑い日にはスッキリしそう♪

夏のデトックスには キュウリ がポイントかも!

キュウリにはカリウムか豊富なのと、ホスホリパーゼという脂肪分解酵素が含まれていて、体内の脂肪の分解・代謝向上効果があり、痩せやすい体質になることが期待できます!
ただし、このホスホリパーゼ擦りおろすことで放出されるそうです。
ダイエットしたい方は 擦りおろしキュウリ でお試しください・・・(^◇^;)

夏の水分補給。
どうせ飲むならカラダに良いもの。
必要以上に身体を冷やさないもの。
 
心がけたいですね!

     ちょうど家にあったオレンジ、レモン、ローズマリーで作ってみました♪

     フルーツのエキスたっぷりで美味しいです♪

 

◉アロマセラピスト 竹内香代子も不調で悩んでおりました。

 体調の不調からの、むくみ・たるみ・こり・冷え性に関するお悩みをお受けしております。


 
営業時間

月、木、金 10:00 - 20:00(最終受付 18:00)/ 土10:00 - 17:00(最終受付 15:00)

  *上記以外の曜日・時間帯については、ご相談くださいませ。            
          
 サロン場所 :茨城県水戸市笠原町(ヤマダ電気さま近く)予約時に住所をご案内いたします。


 あなたの疲れを癒し、美と健康を保つ3つのメニュー
  【一番人気】
   アロマ筋膜トリートメント 120分(所要時間 180分) *初回に限り20%OFF 

  【お時間に限りの在る方】
   アロマ筋膜トリートメント 90分(所要時間150分)  
  
  【アロマの美と健康お土産つき♡】限定1日1名様
   Kayocoスペシャル 180分(所要時間3.5時間〜4時間)

 

  ◎メニューアクセスお客様の声初めての方へ


 ご予約(お電話から)
  ℡:090-7006-7475(お電話のご予約がスムーズです)
  *留守番電話の場合はお名前と電話番号をお伝え下さい。折り返しこちらからご連絡させて頂きます。

 専用メールフォームからのご予約。(24時間受付中) 
   通常メニューのご予約はこちら
 
  
 
水戸、ひたちなか市、那珂市、東海村、笠間、茨城町からもご来店いただいております。

 
体調不調による、むくみ・たるみ・肩こり・腰のこり・冷え性の方はご相談ください。
 
ボディーラインを整えたい方、バストアップ・ヒップアップ・リフトアップしたい方もご相談下さい。
 
 水戸市の大人女性の健康美サロン“アロマ・クレール”
 アロマセラピスト  竹内香代子