冷え・むくみ・疲れ・だるさ 大人女性の不調を本気で改善 アロマセラピスト 竹内香代子 です。
冷え・むくみ・疲れが取れない方。
風邪がなかなか治らない方。
毎日寒さが厳しい日が続いてますね。
関東地方は気持ちの良い晴れが続いていますが、その分乾燥が厳しい冬本番。
みなさん、お子さんやご家族の体調管理に、あれこれ気を配っていることでしょう。
そうはしてても、ご自分が風邪をひいてしまい、なかなか治らない・・・
なんてありませんか？
かく言う、私も、センター受験のある娘や、風邪を引きやすい夫の体調管理に、一生懸命になっているうちに、風邪をひいてしまいました(ToT)
熱はなく、喉と鼻の風邪で、軽めの風邪と思い。
でも、家族やお客様に迷惑をかけてはいけないと、早めにお医者様にかかり、
一度は良くなり
「早めに対処しておいて良かったわー！」
と胸を撫で下ろしていたのですが、
その後、年が明けても、すっきりしないまま、また喉がイガイガ、鼻がつまり・・・
結局、ぶり返してしまい、またお医者様にかかる羽目に（汗）
家族からは
「結局、体調崩してるのはママだけだよ！何やってるの、少し休んだ方が良いよ。」
と声を掛けられる始末。
「おかしいなぁ〜、ここ何年も風邪ひいてなかったのに、昔は薬飲めばすぐ治ったのに？」（心の声）
今思うと、答えは簡単。
疲れていたんですね〜！
疲れが溜まっていて、免疫力も落ちていて治りにくい。
ということ。
私、疲れが溜まっていた？？？
そう思って、生活を見返してみると、
子供にも手がかからなくなってるし、サロンと勉強も忙しいながらも、自分のペースでやらせていただいているし、、、
ひとつあるとすれば、
「最近、しっかり寝てないかも！(◎_◎;)」
そう言えは、ここしばらく、寝る時間がだんだん遅くなってた！
朝はいつも通りの時間に起きなきゃいけないから、
結果、睡眠時間を削っていた(ﾟoﾟ;;
基本、夜型人間の私は、あれやこれややってると、ベッドに入るのが、1時、2時なんて事もしばしば・・・
最近は、1日24時間じゃ足りないなぁ。なんて思っていたくらいでした（汗）
若い頃は、夜ふかししても、休みの日にゆっくり寝てれば、なんとかなって
いたけど。
子供が出来てからは、朝はしっかり起きなきゃいけないとなると、夜は遅くても12時までにはベッドに入るよう、気をつけてきました。
それが、それが、、、いつしか、崩れてきてました。
「気力はあっても、体力はついていかなかった！」(ToT)
と言うことにですよね(ﾟoﾟ;;
睡眠の大切さ。
十分わかっていたハズなのに、、、
知らず知らずって怖いですね。
7時間寝ないとすっきりしない人が、
なにやってるんだか、、、
でも、この時期に生活習慣を見直せて良かった！
（どこまでも前向きに(^-^;）
いくら、ストレスケアや健康に気を配っていても、
身体の土台がしっかりしていなかったら、元も子もないですものね。
今度こそ、本当に、睡眠の大切さが身に沁みました！
早速、睡眠早めにきちんととることにし、
免疫力アップに努めたいと思っています！
そして、この乾燥が厳しい季節。
家中、加湿器で潤したら、風邪も良くなり、
体調も戻ってきました！
今更ながらですが、喉や鼻の粘膜をしっかり、潤すことが大切ですね。
この季節の免疫力アップには、レモンがおすすめです♪
私は加湿器にレモンの精油をプラスしたり、
白湯にレモンをスライスしたものと、はちみつを入れて飲んでます。
仕事に、家庭に、忙しい大人女性の身体は、
自分では、まだまだ大丈夫！
と思っていても、疲れが溜まりやすく、取れにくくなっています。
疲れが取れにくい、
風邪が治りにくい、、、なんて感じる方は、
一度、生活習慣を見直してみませんか？
昨年の疲れが取れないまま、
新年を迎えてしまっている方。
◉アロマセラピスト 竹内香代子も不調で悩んでおりました。
体調の不調からの、むくみ・たるみ・こり・冷え性に関するお悩みをお受けしております。
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水戸市の大人女性の健康美サロン“アロマ・クレール”
アロマセラピスト 竹内香代子