冷え・むくみ・取れない疲れ 大人女性の不調を本気で改善。
大人女性の疲れをときほぐすアロマセラピスト 竹内香代子 です。
＊むくみ・冷え・だるさ・疲れやすさにお悩みの方。
＊肩、首、腰のハリ、重だるさなど、なんとなくの不調を感じている方。
＊筋膜リリースできるアロマトリートメントを体験したい方。
すっきり筋膜を整えて、軽い身体を取り戻しましょう^ ^！
お早めのご予約をおススメします♪
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3月も最後の週になりましたね！
お仕事も年度末迎えたり、家族も卒業、入学を迎えたり
大人女性の忙しい季節がやってきましたね！
日毎春めいてきたと思いきや、急に気温が冬に戻ってきたかのような寒い日がきたり、まさに三寒四温の3月です。
それでも、梅の季節が過ぎて、桜も咲き始め、
確実に春に向かっているのを感じる季節になりました！
やっぱり、春が来るのは嬉しいですね(*^^*)
我が家の梅もようやく咲き始めました！
毎年3月中頃に咲く、のんびり屋さんの梅です（笑）
実は「春はゆらぎの季節」と言われているように、
不調を感じやすい季節です。
なんとなーく、気がつくといつも不調
＊冷え、むくみで身体が重だるい
＊色々やりたいのに頭がぼんやりしてしまう
＊いつも疲れ気味
＊頭痛
＊胃腸がスッキリしない
＊肩、首、腰が痛い
なんてありませんか？
季節の変わり目にそんな不調が出やすいのにも
ちゃんと理由があります。
寒い冬から暖かくなってきても、身体がついていかない、、、
気持ちもすっきり春めかない、、
それは、季節の変わり目特有の、天候（気圧）がコロコロ変わることによっての
「自律神経のバランスの崩れ」
からくるものなんです！
「天候疲労」とも呼ばれています。
男女共にある症状ですが、特に女性に多く、不調となって現れてきます。
原因がわかったところで、
＊お風呂にゆっくり浸かる
＊しっかり睡眠をとる
＊規則正しい生活をする
＊バランスの良い食事
＊適度な運動（ウォーキング、ヨガ、ストレッチ）
など、自律神経のバランスを整える生活をするのが
良いのですが、
大人女性は、上記のことをしても
なかなか効果が無いと感じる方が多いです。
それは、冬の間のお悩みの
「冷え」が改善されていないから。
「冷え」対策をしっかりしてないと、
身体の芯（内臓）が冷えたままで、
さらに暖かくなり、薄着になり
ますます冷えてしまって、
頑張っていろいろな事を試しても
代謝が上がりません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
なので、今出来ることは
薄着になっても
しっかりと「冷え対策」をしてください！
私のおススメの方法は^ ^！
＊お腹を温める（カイロをはる）
下腹部を触ってみてください。ひんやりしていませんか？
下腹部や腰にカイロを貼るだけで効果的に内臓を温めることが出来ます！
＊目を温める（ホットパック）
目の周りの筋肉は、脳の後ろ側にある下垂体という、自律神経のバランスを整えるホルモンを分泌する部分と関係しています。
目の周りを温めることで、自律神経のバランスを整えるのにとても効果的です。
寝る前や、ちょっと休憩の時などに
タオルを温めて、目の上に乗せてみてください。
目の疲れ、眼精疲労にも効果大◎です！
冷え対策をして、内臓からの冷えが改善すると、
季節の変わり目もちょっと気をつけるだけで
不調を感じなく過ごせますので
ぜひお試しくださいね^ ^
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むくみ・冷え・だるさ・疲れやすさにお悩みの方。
筋膜リリースできるアロマトリートメントを体験したい方。
すっきり筋膜を整えて、軽い身体で忙しい春を乗り切りましょう♪
お早めのご予約をおススメします♪
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